؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ منتدى دموع ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلأحدث الصوردخول

 

 ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر
avatar



ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول   ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول Icon_minitimeالجمعة أبريل 25, 2008 11:41 am

بسم الله الرحمن الرحيم


حاجة الجسم اليومية من الكوليسترول هي 300 ملغ ، ولكن بعض الأطعمة التي نتناولها
تحتوي على كوليسترول يكفي الجسم لمدة اسبوع أو أكثر.




دعونا نستعرض أغنى الأطعمة بالكوليسترول :

1- المخ : في
كل 100 غرام يوجد 2100 ملغ كوليسترول ، وهو يعتبر أغنى الأطعمة اطلاقا بالكوليسترول
.

2- صفار البيض : : في كل 100 غرام يوجد 1500 ملغ كوليسترول ، وهذا يعني
ان صفار بيضه واحده تحتوي على 300 ملغ كوليسترول ، اي ما يعادل حاجة الجسم اليوميه.

3- كبد الدجاج: : في كل 100 غرام تحتوي على 746 ملغ كوليسترول.
4- كلية
العجل والخروف: : في كل 100 غرام يوجد 375 ملغ كوليسترول.
5- كبد العجل او
الخروف: : في كل 100 غرام يوجد 300 ملغ كوليسترول.
6- السمن الحيواني او
الزبده: كل 100 غرام تحتوي على على 250 ملغ كوليسترول.
7- الجمبري - القريدس:
كل 100 غرام تحتوي على 150 ملغ كوليسترول.
8- السردين المعلب: كل 100 غرام
تحتوي على 120 ملغ كوليسترول.
9- الجبنه الشيدر ومعظم الأجبان كاملة الدسم: كل
100 غرام تحتوي على 100 ملغ كوليسترول.
10- اللوبستر: ام الربيان: كل 100 غرام
تحتوي على 100 ملغ كوليسترول.
11- اللحم السمين : كل 100 غرام تحتوي على 95 ملغ
كوليسترول.
12- الهمبرغر: كل 100 غرام تحتوي على 75 ملغ كوليسترول.
13- لحم
الدجاج: كل 100 غرام تحتوي على 70 ملغ كوليسترول.
14- لحم السمك: كل 100 غرام
تحتوي على 70 ملغ كوليسترول.
15- الآيس كريم: كل 100 غرام تحتوي على 65 ملغ
كوليسترول.
16- التونه: كل 100 غرام تحتوي على 60 ملغ كوليسترول.

وهكذا
فإننا اذا عرفنا كمية الطعام التي نتناولها فإننا نستطيع ان نعرف كمية الكوليسترول
التي دخلت أجسامنا ... وينبغي ان لا تزيد كثيرا عن 300 ملغ في اليوم بالنسبة لعامة
الناس، ولكن بالنسبة لمرضى زيادة الكوليسترول ودهون الدم فإن الحذر واجب عند تناول
جميع الأطعمه سابقة الذكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روحي_فداك
المدير العام
المدير العام
روحي_فداك


ذكر عدد الرسائل : 1622
رقم العضوية : 1
تاريخ التسجيل : 20/02/2008

ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول   ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول Icon_minitimeالأحد أبريل 27, 2008 2:55 pm

يسلمو حبوب على الموضوع







والله يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://domo0o3.yoo7.com
زائر
زائر
avatar



ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول   ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول Icon_minitimeالأحد أبريل 27, 2008 6:06 pm

تسلم ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول   ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول Icon_minitimeالإثنين أبريل 28, 2008 6:34 pm

يسلموو حبووب ع المعلوومات


ويعطييييك العااافيه ,.,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول   ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول Icon_minitimeالسبت مايو 03, 2008 1:12 pm

شكرا ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
avatar



ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول   ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول Icon_minitimeالأربعاء مايو 07, 2008 8:05 am

أصلا الكوليسترول وااايد مفيد للإنسان

يسلمووووووووو على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي أغنى الأطعمة بالكولسترول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ منتدى دموع ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ الأقسام العامة ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: ¸.•°«§منتدى الصحه والطب §«°•.¸-
انتقل الى: